Proteggere gli occhi con l’arrivo del freddo, i 10 consigli degli esperti

Come tutti sappiamo, gli occhi sono tra le parti più sensibili del nostro corpo, ma non sempre riusciamo a prendercene cura. Durante l’inverno, gli sbalzi di temperatura possono causare secchezza, irritazione, congiuntivite e persino delle ulcere. Dunque, come difendersi dal freddo?

10 consigli per difendere gli occhi

1. Indossare sempre gli occhiali da sole.
Per quanto banale, il primo consiglio è proprio questo: mai uscire senza gli occhiali da sole: ci difendono da raggi ultravioletti, smog e polvere.

2. Non strofinare gli occhi.

3. Aumentare l’idratazione.
Per evitare che gli occhi si secchino, idratiamoli con sieri e lacrime artificiali, avendo cura di bere molta acqua.

4. Consumare più frutta e verdura.

5. Sbattere le ciglia per lubrificare l’occhio.

6. Via libera agli umidificatori.

7. Attenzione ai riscaldamenti: mai troppo alti!
Una temperatura eccessiva in casa, infatti, oltre a seccare gli occhi, può creare problemi alla vista.

8. Limitare fumo e alcol.
Limitare il consumo di alcol e sigarette riduce problemi di cataratta, glaucoma e retinopatie.

9. Riposare.
Soprattutto d’inverno, il fisico si sforza di più nel tentativo di riscaldarsi.
Gli occhi, dopo una lunga esposizione all’aperto, devono riposare.

10. Recarsi dall’oculista.
Eh sì. Recarsi dallo specialista non serve solo a scongiurare piccoli o grandi problemi, ma a verificare che le protezioni assunte per arginare il freddo stiano producendo i giusti risultati.