Se ti esponi al sole, lavori all'aria aperta e sotto il sole cocente in estate, o ti piace semplicemente la tintarella, devi sapere che i raggi UV sono particolarmente pericolosi per la salute dei tuoi occhi. Indossare gli occhiali da sole protettivi non basta: ecco per te 3 consigli utili per salvaguardare i tuoi occhi anche in estate quando le temperature si fanno hot.

Indossa un paio di occhiali da sole con filtro UV

In commercio ne esistono davvero di tantissimi modelli, da quelli contemporanei a quelli con linee stravaganti, minimal, vintage. Scegli una montatura con lenti con protezione UV, contro i famigerati raggi ultravioletti, o con lenti specchiate.
Fa' attenzione perché l'ombrellone da solo non è sufficiente come protezione per i raggi UV, che si riflettono e rimbalzano, soprattutto se ti trovi davanti al mare. Quindi, indossa sempre un paio di occhiali da sole con filtro protettivo anti-UV anche quando ti trovi all'ombra.

Ricordati che la salute dei tuoi occhi passa per la tua alimentazione

Fa' il pieno di antiossidanti che contrastano i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento della retina: li trovi nella frutta e nella verdura, come pomodori, spinaci, lattuga, peperoni, arance, limoni, kiwi, pesche e albicocche, che sono oltretutto ricche di acqua e mantengono alta l'idratazione dei tessuti.